Intervaltraining

Iedere donderdagavond om 19.30 uur vanaf Javastraat 141

De intervaltraining is één van de lastigste trainingen om zelf te doen. Tegelijkertijd is het dé manier om makkelijker, soepeler, sneller, met minder energieverbruik en dus vooral comfortabeler te gaan lopen. Keer op keer hoor je van mensen die een paar keer mee hebben gedaan dat ze met veel meer plezier hun duurloopjes gaan doen als ze door de intervaltrainingen een wat grotere 'tempohardheid' hebben ontwikkeld. Tempohardheid is het vermogen om langer en makkelijker met een bepaalde snelheid te lopen. Het is uitdrukkelijk niet om grotere afstanden te leren lopen. Daarvoor is de duurloopgroep op zondag. Ook is niet om je topsnelheid te verhogen daarvoor kan je beter de complete cursus "het nieuwe lopen" doen. Nee, het is specifiek om het hardlopen makkelijker en langer vol te kunnen houden voor ieder niveau (vanaf 5 km) 

Wat de intervaltrainingen bij Het Nieuwe Lopen extra leuk maakt is dat er een enorme variatie in de trainingen zit. Een enkele training keert 2 x per jaar terug, zoals de onvergetelijke "training met het zweepje" waarbij de trainer je tot het uiterste zal laten gaan. Maar de meeste weken is er weer een verrassende en unieke trainig(svorm).